ข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวสาร บทความ สำนักงานเทศบาลนครสมุทรปราการ

เป็นแผนที่ลงทุนเฉพาะหุ้นจดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์ทั่วโลก ซึ่งแบ่งภูมิภาคหลัก ๆ ออกเป็นตลาดพัฒนาแล้ว เช่น สหรัฐฯ ยุโรป ญี่ปุ่น และตลาดเกิดใหม่ เช่น จีน ลาตินอเมริกา เอเชียเหนือ เป็นต้น... เป็นแผนการลงทุนที่มีการลงทุนในหลักทรัพย์ประเภทต่าง ๆ เช่นเดียวกับ แผนหลัก โดยมีเป้าหมายการลงทุนในตราสารทุนร้อยละหกสิบห้าและส่วนที่เหลือจะเป็นการลงทุนในหลักทรัพย์อื่น... สมาชิกสามารถเลือกแผนการลงทุนจาก 12 แผนการลงทุนที่ กบข. มีให้ และยังสามารถเลือกผสมสินทรัพย์ลงทุนเองตามสัดส่วนที่พอใจ โดยพิจารณาจากผลตอบแทน และความเสี่ยงที่เหมาะสมจากทั้ง 7 แผน... KBANK…

Continue Readingข่าวประชาสัมพันธ์ ข่าวสาร บทความ สำนักงานเทศบาลนครสมุทรปราการ

5 สถานที่เที่ยวชม ริมแม่น้ำดานูป ในบูดาเปสต์ ประเทศฮังการี ร่วมสร้างสรรค์แบ่งปันความรู้เพื่อสังคมแห่งการเรียนรู้ Knowledge Sharing

Acer TravelMate P6 14 (TMP614-73) ดีไซน์สำหรับนักธุรกิจและผู้บริหาร ขับเคลื่อนด้วยขุมพลังล่าสุด Intel Core Ultra 7 ที่มีเทคโนโลยี Intel vPro และกราฟิกในตัว รวมถึง Intel AI Boost ช่วยปลดล็อคประสบการณ์การทำงาน การสร้างสรรค์และเพิ่มการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพในอุปกรณ์ระดับพรีเมียม. Acer TravelMate P6 14 โน้ตบุ๊กมาตรฐานแพลตฟอร์ม Intel Evo มีหน่วยความจำ LPDR5X สูงสุด 32 GB และ SSD M.2 PCIe สูงสุด 1 TB ให้การใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนาน และการตอบสนองที่รวดเร็วแม้ในขณะจัดการงานขนาดใหญ่. สำหรับการเดินทาง นั่งเครื่องบินจากไทย มาลงเครื่องที่ฟินแลนด์ แล้วต่อเครื่องมาลงที่เอสโตเนีย หรือจะเปลี่ยนบรรยากาศการเดินทาง ด้วยเรือข้ามประเทศแบบชิลล์ๆ ก็ได้เช่นกัน…

Continue Reading5 สถานที่เที่ยวชม ริมแม่น้ำดานูป ในบูดาเปสต์ ประเทศฮังการี ร่วมสร้างสรรค์แบ่งปันความรู้เพื่อสังคมแห่งการเรียนรู้ Knowledge Sharing

ล่าสุด ไฮไลท์ฟุตบอล ยูโร วันนี้ ที่บวกสิบ

สโลวีเนีย พบ เดนมาร์ก (TRUE VISION, PPTV HD 36) 23.00 น. โปแลนด์ พบ เนเธอร์แลนด์ (TRUE VISION, PPTV HD 36) 20.00 น. sixty seven คู่หัวค่ำของกลุ่ม E  โรมาเนีย VS ยูเครน   เวลา 20.00 น. ยูโร…

Continue Readingล่าสุด ไฮไลท์ฟุตบอล ยูโร วันนี้ ที่บวกสิบ

ผลบอลยูโร 2024 ‘เบลเยียม แพ้ สโลวาเกีย’ ดูบอลสด โปรแกรมบอล ตารางคะแนนยูโร 2024

ยูโร 2024 กลุ่มดี นัดที่ 2 ฝรั่งเศส จะพบกับ เนเธอร์แลนด์ ในวันศุกร์ที่ 21 มิถุนายนนี้ ส่วน ออสเตรีย จะพบกับ โปแลนด์ ในวันเดียวกัน. โรมาเนีย ขึ้นนำเป็นจ่าฝูงของกลุ่มอี นัดต่อไปจะพบกับ เบลเยียม วันที่ 22 มิ.ย. นัดต่อไป ฝรั่งเศส จะพบ เนเธอร์แลนด์ และ ออสเตรีย พบ…

Continue Readingผลบอลยูโร 2024 ‘เบลเยียม แพ้ สโลวาเกีย’ ดูบอลสด โปรแกรมบอล ตารางคะแนนยูโร 2024

แนะนำ 8 เมืองในยุโรป ต้องไปเยือนช่วงหน้าหนาว 9 กรกฏาคม 2561

6.มีอาหารไทยก็ต้องมีข้าวสวยร้อนๆ ดังนั้นก็ต้องอย่าลืมพกข้าวสารและหม้อหุงข้าวเล็กๆไป จะได้ประหยัดแบบครบสูตรพวกเรา สำหรับพวกเราหากเดินทาง 4 คนขึ้นก็พกหม้อใหญ่ แต่ถ้าเดินทาง 2 คนก็หม้อเล็กๆกระทัดรัด นอกจากนี้เรายังพกหม้ออเนกประสงค์ที่เป็นได้ทั้ง ต้ม ทอด ใบเล็กๆ ไปอีกด้วย เผื่ออยากจะทำสุกี้หม้อเล็กๆกินหรือบางสถานที่ที่ได้โรงแรมไม่มีครัว ก็สามารถต้มมาม่าหรือต้มไข่แบบฟินๆกันได้ save เงินในกระเป๋าไปได้เยอะ…. “เรื่องราคา นับเป็นการลงทุนเพื่ออนาคต ตามหลักการ Circular Economy  ผลิตภัณฑ์รีไซเคิล จะต้องแพงกว่าการผลิตใหม่แน่นอน  แต่ถ้ายอมจ่ายวันนี้ ก็เพื่อมีอนาคตที่สวยงามส่งต่อให้ลูกหลาน ก็เป็นสิ่งที่ต้องลงทุน ไม่เฉพาะน้ำมันเครื่องบิน จะต้องมีเรื่องภาษีคาร์บอน…

Continue Readingแนะนำ 8 เมืองในยุโรป ต้องไปเยือนช่วงหน้าหนาว 9 กรกฏาคม 2561

ทัวร์ญี่ปุ่น ตุลาคม 2567 Replace ราคาโปรโมชั่นทุกวัน

จะเห็นได้ว่าสามารถกำหนดงบประมาณในการเที่ยวได้ตามสไตล์ของแต่ละคนจริงๆ ถ้าอยากเที่ยวแบบประหยัดก็เลือกตั๋วเครื่องบินและที่พักที่ถูกที่สุด งบเที่ยว four วัน three คืน อาจจะประมาณ forty eight,000 บาท ส่วน 5 วัน 4 คืน น่าจะประมาณ fifty two,000 บาท (ถ้าซื้อตั๋วราคาโปรโมชั่นได้ไม่รวมค่าซื้อของและของฝาก) แต่ถ้าเอาแบบสบายๆก็เต็มที่ครับ บริการและที่นอน สำหรับ 5 วัน 4 คืน ที่ฟุ่มเฟือยกว่านั้น ไม่ควรเกิน…

Continue Readingทัวร์ญี่ปุ่น ตุลาคม 2567 Replace ราคาโปรโมชั่นทุกวัน

13 สิ่งน่ารู้เกี่ยวกับการเที่ยวญี่ปุ่นด้วยตัวเอง แนะนำโดยชาว Pantip Meunlan

เนื่องจากคุณจะสวมหมวกนิรภัย หากคุณมีผมยาว โปรดสวมอันล่างล่วงหน้าเรียบถ้าผูกด้วยยางมัดผมเป็น. ※ ทางวัดเปิดให้เข้าสักการะภาคกลางวันจนถึงเวลา 17.30 น. หลังจากทัวร์ เราก็อดใจไม่ไหวจนต้องแวะชิมซาชิมิสด ๆ ที่ Zhutian (朱添鮮魚號). ประสบการณ์ในสนามกีฬา ฯลฯสายซิปไม่มีกฎเกณฑ์เรื่องการแต่งกายสวมใส่ได้ทุกวันเป็น. สนุกได้ทุกเพศทุกวัยสายซิปですが、必ず設けられている参加資格が"น้ำหนักอยู่ในน้ำหนักมาตรฐานนั่นคือ. ถึงคนขับที่รู้รอบด้านจุดซ่อนเร้นและอาหารรสเลิศที่ซ่อนอยู่มันสนุกที่จะถามเกี่ยวกับมีแผนหลากหลายให้เลือก ตั้งแต่ทัวร์ระยะสั้น กะทัดรัด และมีประสิทธิภาพรอบสถานที่ท่องเที่ยว ไปจนถึงผู้ที่ต้องการเช่าเหมารถทั้งวันและต้องการเส้นทางท่องเที่ยวที่เลือกเองทัวร์ที่เหมาะกับความต้องการของคุณลองหาดูนะครับ. "จีบหรือกระดานเป็นแบบใสมองเห็นน้ำได้เคลียร์ SUPยังเป็นกิจกรรมที่ขาดไม่ได้ในฤดูร้อนของฮอกไกโด SUP คือกระดานขนาดใหญ่ที่มีการลอยตัวสูงเป็นกีฬาทางน้ำที่คุณสามารถขี่บนไม้พายและพายได้ทัวร์ในทะเลสาบจะไม่ได้รับผลกระทบจากคลื่นมากนักเป็นที่นิยมสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็กเป็น. Photo by pixtaKōdai-ji (วัดโคไดจิ) ที่ตั้งอยู่ภายในเขตฮิกาชิ…

Continue Reading13 สิ่งน่ารู้เกี่ยวกับการเที่ยวญี่ปุ่นด้วยตัวเอง แนะนำโดยชาว Pantip Meunlan

เที่ยวโตเกียวด้วยตัวเอง เมืองหลวงญี่ปุ่น ไปกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ

นำท่านท่องเที่ยวเวียดนามกลาง นั่งกระเช้าขึ้น ยอดเขาบานาฮิลล์ เพลิดเพลินกับ สวนสนุกแฟนตาซีปาร์ค ถ่ายภาพกับแลนด์มาร์คใหม่ สะพานโกเด้นบริดจ์ ชมอารยธรรมโบราณแห่งเมืองฮอยอัน นั่งเรือกระด้ง สุดตื่นเต้น ชมสะพานมังกร สักการะเจ้าแม่กวนอิม ณ วัดลินห์อึ๋ง ช้อปปิ้ง ตลาดฮาน ชมโชว์แสง สี เสียง Charming Show เช็คอิน Marina Café คาเฟ่ริมทะเล สวนเอเปค โดมว่าวย... แม้ว่าจะตั้งอยู่ใจกลางเมือง แต่ก็เป็นจุดที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับครอบครัวที่มีเด็กๆ…

Continue Readingเที่ยวโตเกียวด้วยตัวเอง เมืองหลวงญี่ปุ่น ไปกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ

คู่มือท่องเที่ยวโตเกียว, ญี่ปุ่น กิจกรรมน่าสนใจในโตเกียว

นพดล ผู้มีจรรยา. เอกสารประกอบการเรียน วิชาหลักการเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์. โปรแกรมวิชาเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏนครปฐม. วางแผนเที่ยวญี่ปุ่น อย่างละเอียด เริ่มเปิดให้บริการมาตั้งแต่ปี 2012 เส้นทางบินมีทั้งในประเทศและระหว่างประเทศ มีความโดดเด่นเรื่องราคาตั๋วที่ถูกอย่างไม่น่าเชื่อเวลาที่ออกโปรโมชัน อย่างเช่นโปรช่วงนี้กำลังลดราคาตั๋วจากโอซาก้าไปคุชิโระในฮอกไกโด ที่เริ่มต้นตั้งแต่ราคา 2,990 เยนเท่านั้น ที่สุดยอดสำหรับคนไทยอีกอย่างคือสายการบินนี้มีเว็บไซต์ที่เป็นภาษาไทยด้วย โดยตั๋วแบบที่ถูกที่สุดไม่รวมค่าโหลดกระเป๋า แต่สามารถถือกระเป๋าขึ้นเครื่องได้ 1 ใบน้ำหนักไม่เกิน 10 กก. และอีกวิธีที่ประหยัดงบได้มากเลยก็คือพกอาหารจากเมืองไทยไปด้วย เช่นบะหมี่สำเร็จรูปหรืออาหารซองทั้งหลายซึ่งช่วยได้มากในมื้อที่เบื่ออาหารญี่ปุ่นแถมประหยัดแบบสุดๆเหลือเงินไว้ชอปปิ้งได้เยอะเลย . ที่สำคัญอีกอย่างก็คือ ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีภัยทางธรรมชาติค่อนข้างรุนแรงอย่าง พายุไต้ฝุ่นหรือสึนามิ…

Continue Readingคู่มือท่องเที่ยวโตเกียว, ญี่ปุ่น กิจกรรมน่าสนใจในโตเกียว

เที่ยวญี่ปุ่น รีวิวแช่ออนเซ็น ญี่ปุ่น จังหวัด Miyagi และ Iwate

วะฮะฮ่าา...ในที่สุดก็จะได้ไปเยือนสุสานจิ๋นซีกันแล้วว บอกเลยว่าเราตื่นเต้นมากๆ  การเดินทางไปสุสาน เราต้องนั่งรถออกจากตัวเมืองสักหน่อยค่ะ  แต่ว่าไม่นานเราก็มาถึงจุดหมายปลายทางที่เราตั้งตารอคอย... Sim2Fly คือ ซิมโรมมิ่ง แบบเติมเงิน ที่ออกแบบมาสำหรับคนที่ชื่นชอบการไปเที่ยวตปท. ซึ่งขั้นตอนนี้จะทำให้คนในครอบครัวที่ลงทะเบียนมาด้วยไม่ต้องกรอกข้อมูลศุลกากรซ้ำ ทำแค่การกรอกข้อมูล ต.ม. เราสั่งบะหมี่ กับของทานเล่นอีกอย่าง หมดไป 1,500 เยนค่ะ ทานเสร็จยังพอมีเวลาเหลือ เลยเดินถ่ายรูปเล่น รอขึ้นรถรอบ sixteen.40 น. จากนั้นยื่นใบที่เราซื้อผ่าน H.I.S. ที่ไทย เจ้าหน้าที่จะให้ตั๋ว keisei และตั๋ว subway…

Continue Readingเที่ยวญี่ปุ่น รีวิวแช่ออนเซ็น ญี่ปุ่น จังหวัด Miyagi และ Iwate

9 ผลิตภัณฑ์นมออร์แกนิกจากสัตว์และพืช ดื่มรสธรรมชาติที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

อย่างไรก็ตาม ถึงตอนนี้จะมี 4 แบรนด์หลักไหลเข้าสู่ “นมแลคโตสฟรี” จนทำให้มีสินค้าให้เลือกมากยิ่งขึ้น อีกทั้งแต่ละแบรนด์ก็มีทั้งแฟนคลับประจำ บวกกับการโฆษณากระตุ้นให้ “นมแลคโตสฟรี” เริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้น แต่ด้วยราคาที่สูงกว่าเกือบ 10 บาท อาจะเป็นอุปสรรคสำคัญที่ขวางไม่ให้ผู้บริโภคหยิบไปกินก็เป็นได้. เพราะเด็กเล็ก ๆ ยังไม่สามารถพูด หรือ สื่อสารกับคุณพ่อ – คุณแม่ได้ ดังนั้นการสื่อสารที่คุณพ่อ – คุณแม่ สามารถสังเกตลูกน้อยได้โดยตรงก็คือพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป อาทิ เช่น.. อาการแพ้น้ำตาลแลคโตส ช่วงแรกที่ดื่มยังไม่แสดงอาการใดๆ ออกมา…

Continue Reading9 ผลิตภัณฑ์นมออร์แกนิกจากสัตว์และพืช ดื่มรสธรรมชาติที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

รู้ลึก ‘เวย์โปรตีน’ ตัวช่วยดูแลสุขภาพที่ทำได้มากกว่าแค่ลดน้ำหนัก

หลังจากนั้นเราก็คุมแคลอรี่มาเรื่อยๆ ตลอดเลย ออกกำลังกายบ้าง แบบว่าอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง แต่ถ้าอาทิตย์ไหนไม่ไปก็คือไม่ได้ไปเลยทั้งอาทิตย์นะ ถ้าจำไม่ผิด ช่วงประมาณเดือนมีนาเราหนัก seventy one ซึ่งเป็นช่วงเริ่มเรียนซัมเมอร์ เราลองใช้สูตรพระเทพ แบบ 7 วัน น้ำหนักก็ลดประมาณ three กิโลนะ จำไม่ได้ว่าทำช่วงมีนาหรือเมษา ถือว่าไม่เยอะ เพราะอ่านจากสูตรเค้าบอกลด 7-8 โล แต่มันเป็นระยะเวลาที่ทำให้เราลงถึงเลข 6!!! แบบ เห๊ยยย มันฟินมากกกกก ไม่รู้ว่าทำไม…

Continue Readingรู้ลึก ‘เวย์โปรตีน’ ตัวช่วยดูแลสุขภาพที่ทำได้มากกว่าแค่ลดน้ำหนัก

10 ไมโครเวฟ ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ทนทาน ประหยัดไฟ マイベスト

ถ้าคิดอยู่ว่าจะซื้อเมาส์ไร้สายยี่ห้อไหนดี บทความนี้มีเมาส์แปลกๆ มาแนะนำ หันไปทางไหน เดินเข้าร้านคอมร้านใดก็น่าจะเห็นแต่เมาส์มีหรือไร้สายดีไซน์คล้ายๆ กันไปหมดจนไม่รู้ว่าจะซื้อเมาส์ไร้สายยี่ห้อไหนดีมาใช้ทำงาน แล้วเมาส์ตัวนั้นมันจะเหมาะกับงานเฉพาะทางของเราหรือเปล่า ซึ่งตอนนี้เมาส์ไร้สายนอกจากรูปทรงมาตรฐานที่รู้จักกัน ก็มีเมาส์รุ่นดัดแปลงบางปุ่มให้ต่างไปหรือแม้แต่เติมบางฟังก์ชั่นเข้ามาอำนวยความสะดวกผู้ใช้ไปจนเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของมันไปเลยจนบางคนต้องถามว่า “นี่มันเมาส์จริงๆ เหรอ? นอกจากเมาส์ทั่วไปซึ่งเราหาซื้อได้ตามร้านคอมพิวเตอร์ชั้นนำแล้ว ถ้าถามว่าจะซื้อเมาส์ไร้สายยี่ห้อไหนดีที่แตกต่างจากคนอื่นและดีไซน์มาเพื่องานบางประเภทโดยเฉพาะ เช่น AutoCAD ล่ะก็ ผู้เขียนมีเมาส์ทรงแปลกแหวกแนวไม่เหมือนใครมาแนะนำถึง 7 รุ่นด้วยกัน ได้แก่... หมวกกันน็อครุ่นนี้เป็นหมวกกันน็อครูปทรงครึ่งใบอีกรุ่นที่มีราคาย่อมเยา แต่ออกแบบได้เป็นเอกลักษณ์ เข้ากับยุคสมัย โฉบเฉี่ยว มีหลากหลายสีสัน ทำให้ดูดีมีระดับแม้จะมีราคาที่ไม่สูงมาก มาพร้อมหน้ากากบังลมที่สามารถใช้ได้ดีทั้งกลางวันและกลางคืน อีกทั้งนวมหมวกกันน็อคก็ยังสามารถถอดซักได้ ช่วยเพิ่มความปลอดภัยในเรื่องของความสะอาดยิ่งขึ้น สามารถใช้งานได้ยาวนานกว่าเดิม…

Continue Reading10 ไมโครเวฟ ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ทนทาน ประหยัดไฟ マイベスト

ผู้ชายกินเวย์ตอนไหนดี อยากลดน้ำหนักควรกินตอนไหน อยากสร้างกล้ามควรกินเวลาใด

หลังจากนั้นเราก็คุมแคลอรี่มาเรื่อยๆ ตลอดเลย ออกกำลังกายบ้าง แบบว่าอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง แต่ถ้าอาทิตย์ไหนไม่ไปก็คือไม่ได้ไปเลยทั้งอาทิตย์นะ ถ้าจำไม่ผิด ช่วงประมาณเดือนมีนาเราหนัก seventy one ซึ่งเป็นช่วงเริ่มเรียนซัมเมอร์ เราลองใช้สูตรพระเทพ แบบ 7 วัน น้ำหนักก็ลดประมาณ three กิโลนะ จำไม่ได้ว่าทำช่วงมีนาหรือเมษา ถือว่าไม่เยอะ เพราะอ่านจากสูตรเค้าบอกลด 7-8 โล แต่มันเป็นระยะเวลาที่ทำให้เราลงถึงเลข 6!!! แบบ เห๊ยยย มันฟินมากกกกก ไม่รู้ว่าทำไม…

Continue Readingผู้ชายกินเวย์ตอนไหนดี อยากลดน้ำหนักควรกินตอนไหน อยากสร้างกล้ามควรกินเวลาใด

อาหารเสริมไม่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่บางชนิดอาจช่วยได้!

นอกจากนี้ กระดูกของคุณยังรับความเครียดมากมายจากการยกน้ำหนัก ดังนั้นจึงควรทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกจะแข็งแรงพอๆ กับกล้ามเนื้อของคุณ เมื่อคุณพบสิ่งที่คุณต้องเปลี่ยนแปลง ก็ต้องค้นคว้าข้อมูลสักหน่อยเพื่อดูว่าจะแทนที่นิสัยที่ไม่ดีเหล่านั้นด้วยอะไร อุปสรรคใหญ่ประการหนึ่งสำหรับผู้คนจำนวนมากคือการกำหนดอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ ปริมาณครีเอทีนที่สะสมไว้จะลดลงอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ และปริมาณครีเอทีนที่สะสมไว้ต่ำจะเชื่อมโยงกับน้ำหนักแรกเกิดต่ำและการคลอดก่อนกำหนด การให้ครีเอทีนในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงรักษากล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์อีกด้วย เมื่อซื้ออาหารเสริม คุณอาจสังเกตเห็นว่าหลายรายการอาจมีฉลาก เช่น ผลิตภัณฑ์เผาผลาญไขมัน BCAAs หรือชื่อที่ซับซ้อนอื่นๆ ป้ายเหล่านี้หลายป้ายเป็นกลยุทธ์ทางการตลาดที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อดึงดูดคุณ และมักจะดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้ DJ Mazzoni นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้ตรวจสอบทางการแพทย์ที่ Illuminate Labs กล่าวว่ามีสองสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกซื้ออาหารเสริม ตัวอย่างเช่น การบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปมักพบบ่อยในกีฬาวอลเลย์บอลมากกว่าในฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอล นอกจากนี้ นักบาสเกตบอลหญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปมากกว่าผู้ชายเกือบสี่เท่า…

Continue Readingอาหารเสริมไม่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่บางชนิดอาจช่วยได้!

โปรตีนจากพืช: การประเมินคุณภาพทางโภชนาการและผลกระทบต่อสุขภาพและการทำงานทางกายภาพ Pmc

แม้ว่าในทางเทคนิคแล้วจะเป็นเมล็ดพืช แต่ควินัวมักถูกเรียกว่าโฮลเกรนและสามารถใช้แทนธัญพืชอื่นๆ เช่น ข้าวและพาสต้าได้ ควินัวปรุงสุกหนึ่งถ้วยมีโปรตีน 8 กรัมและเส้นใยอาหาร 5 กรัม ตามที่ Harvard T.H. สถาบันสุขภาพแห่งชาติยังรายงานด้วยว่าการบริโภคเนื้อแดงอาจทำให้อายุสั้นลง กลุ่มนี้แนะนำให้เปลี่ยนจากอาหารของคุณไปแทนแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจรวมถึงปลาและสัตว์ปีกที่ไม่มีผิวหนัง แต่รวมถึงพืชด้วย การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ eight กุมภาพันธ์ 2022 ใน PLOS Medicine พบว่าบุคคลที่มักจะรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ผัก พืชตระกูลถั่ว และถั่วเปลือกแข็ง…

Continue Readingโปรตีนจากพืช: การประเมินคุณภาพทางโภชนาการและผลกระทบต่อสุขภาพและการทำงานทางกายภาพ Pmc

รวมหนังจักรวาลไทบ้านเดอะซีรีส์ มีกี่ภาคกี่เรื่อง ดูได้ที่ไหน วิธีดูเรียงลำดับปี 2023

นอกจากข้อเสนอสุดพิเศษเพื่อการเฉลิมฉลองอย่างยิ่งใหญ่แล้ว ดุสิตยังได้เปิดตัวกิจกรรมแบบอินเตอร์แอคทีฟบนโซเชียลมีเดียเพื่อให้ทุกท่านได้ร่วมสนุกและชิงรางวัลภายใต้แคมเปญ Where Escape Awaits? ซึ่งใช้เทคโนโลยีเออาร์ (AR - Augmented Reality) สร้างฟิลเตอร์ขึ้นมาใหม่และให้ผู้ร่วมสนุกได้สร้างคอนเทนท์แบบรีล (Reel) ของตัวเอง ภายใต้กติกาที่ผู้ใช้งานต้องบอกว่าอยากไปพักที่โรงแรมหรือรีสอร์ทแห่งไหนในเครือดุสิต พร้อมเหตุผลที่น่าสนใจ จากนั้นติดแฮชแท็ก ไทบ้านเดอะซีรีส์

Continue Readingรวมหนังจักรวาลไทบ้านเดอะซีรีส์ มีกี่ภาคกี่เรื่อง ดูได้ที่ไหน วิธีดูเรียงลำดับปี 2023

สำนักงานพุทธมณฑล : เปิดให้บริการเช่าพระ ๒๕ พุทธศตวรรษ และพระเครื่องชนิดอื่นๆ

ช่วงนี้กระแส Avengers มาแรงที่สุดของที่สุด ใครยังไม่ได้ไปดู ต้องรีบไปดูกันด่วนๆนะจ้าวันนี้พี่แคช จะพามาทำความรู้จัก Avengers ในภาคนาฬิกา Rolex กัน ... พระเครื่อง

Continue Readingสำนักงานพุทธมณฑล : เปิดให้บริการเช่าพระ ๒๕ พุทธศตวรรษ และพระเครื่องชนิดอื่นๆ

จตุคาม รุ่นยอดนิยม รวม จตุคามรามเทพ รุ่นแรกปี30 จนถึงปี44

โดยให้เหตุผลว่า ใช้คุ้มครองป้องกันภัยได้ แล้วยังมีโชคลาภแน่นอน เพราะยิ่งเก็บนานยิ่งมีราคาสูงขึ้น ใช้คล้องคอบูชาก็ง่าย อาราธนาในใจเงียบๆก็พอ ไม่ต้องตีกลอง ตีฉาบ ให้หนวกหู แถมยังหาที่เก็บยาก รักษาก็ยาก--แต่ สิงห์งาแกะ ๓ ขวัญ หลวงพ่อเดิม อยากขายก็ง่าย เอาเข้าสนามพระมีแต่คนรอซื้อ เจ้าค่ะ อามิตตพุทธ. เป็นอีกองค์ ที่ผ่านการพิจารณา เพราะรูปทรงที่เต็มฟอร์ม แม้เป็น พระพิมพ์กลาง แต่มีฟอร์มองค์รูปทรงสง่าแบบพระพิมพ์ใหญ่ ซึ่งหาได้ยาก พิมพ์พระก็งามแจ่มลึกชัดแบบ “สุดพิมพ์” เนื้อพระแห้งสนิท บอกถึงยุคสมัย…

Continue Readingจตุคาม รุ่นยอดนิยม รวม จตุคามรามเทพ รุ่นแรกปี30 จนถึงปี44

ข่าวพรปีใหม่ประจำปี 2567 จากเทพเจ้าแห่งความเมตตา พระเดชพระคุณหลวงพ่อ พระพรหมวัชรเมธี กรรมการมหาเถรสมาคม เจ้าคณะภาค ๙ เจ้าอาวาสวัดอรุณราชวราราม Kachon Com

เปรียบเสมือนการได้เฝ้าพระพุทธเจ้า เพราะขณะนั้นผู้สวดมี กาย วาจา ปกติ (มีศีล) มีใจแน่วแน่ (มีสมาธิ) มีความรู้ ระลึกถึงคุณความดีของพระพุทธเจ้า (มีปัญญา) เท่ากับได้เฝ้าพระองค์ด้วยการปฏิบัติบูชา ครบไตรสิกขาอย่างแท้จริง. ณ บัดนี้ สนามพระวิภาวดี จึงนำองค์ต่างๆ มาจัดทำ ปฏิทินเทรนด์พระ 2567 ให้ตัดแปะข้างฝา ดูวันไปด้วย ดูพระไปด้วย ตามที่เรียกร้องกันมาทุกปี และขอให้ทุกท่านประสบโชคดี มีชัยกันในปีมังกร เจ้าค่ะ อามิตตพุทธ. ขอให้บุญรักษาทุกท่าน ขอคุณพระรัตนตรัยคุ้มครอง มีอายุมั่นขวัญยืน สําเร็จในสิ่งที่ปรารถนา ที่ดีงามทุกประการ เจ็บน้อยๆ…

Continue Readingข่าวพรปีใหม่ประจำปี 2567 จากเทพเจ้าแห่งความเมตตา พระเดชพระคุณหลวงพ่อ พระพรหมวัชรเมธี กรรมการมหาเถรสมาคม เจ้าคณะภาค ๙ เจ้าอาวาสวัดอรุณราชวราราม Kachon Com